睡眠、足りてますか? 昼間に眠い日が多くないですか?

2012年9月3日は「9(ぐっ)3(スリー)」で「睡眠の日」らしいです。

昼間眠い、なんだか睡眠が足りてない気がするという人がどうも増えているようですね。

睡眠はすべての行動の基本になるので大切にしたいものです。

この日やっていたNHKニュースでは、睡眠を測る装置を紹介していました。NHKなのでもちろん商品名は言いませんでしたが、OMRON オムロン 睡眠計 Sleep Design HSL-101でした。

私もついつい遅くまで本を読んでしまったりして、遅く寝る日が続いています。そうするとなんだか唇がボロボロしてくるんですね。睡眠不足は見事に体調に出ます。良い仕事、良い出会いのために、深い睡眠を心がけたいものですね。